ما هو انقطاع النفس أثناء النوم؟
لماذا ننام؟
النوم وظيفة أساسية تتيح للجسم والعقل استعادة نشاطيهما، حتى تكون متيقظًا ونشطًا عند استيقاظك. ويساعد النوم الصحي أيضًا الجسم في أن يظل سليمًا كما يقيه من الأمراض.
شرح انقطاع النفس أثناء النوم في دقيقة واحدة
انقطاع النفس أثناء النوم هو توقف لا إرادي في التنفس أثناء النوم لمدة 10 ثوانٍ على الأقل. انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم هو النوع الأكثر شيوعًا، ويحدث بسبب انسداد الممرات الهوائية في الحلق (1،2)، ويحدث عند استرخاء العضلات أثناء النوم.
تتم إعاقة تدفق الهواء أو تقليله، ممّا يتسبب في حدوث اهتزازات تؤدي إلى الشخير أثناء النوم وانخفاض الأكسجين. يستشعر الدماغ هذا النقص في الأكسجين ويستجيب "بإيقاظ دقيق" مفاجئ وغير واعٍ وقصير، والذي يُسمى بالشخير الإنعاشي لاستعادة النفس. يؤدي الانقطاع المتكرر باستمرار للنفس طوال الليل إلى كسر نمط النوم، ممّا يؤدي إلى إبطال كونه نشاطًا يعمل على إعادة الحيوية والنشاط.
شاهد هذا الفيديو؛ لمعرفة المزيد عن انقطاع النفس أثناء النوم
الـمرجع
- American Sleep Association (ASA) https://www.sleepassociation.org/about-sleep/what-is-sleep/
- Rules for Scoring Respiratory Events in Sleep: Update of the 2007 AASM Manual for Scoring of Sleep and Associated Events – Journal of Clinical Sleep Medicine, Vol. 8, No. 5, 2012 https://www.sleepassociation.org/about-sleep/what-is-sleep/